Agresja jest powszechnym zjawiskiem w życiu ludzkim, ale jej niekontrolowane przejawianie może prowadzić do negatywnych konsekwencji zarówno dla jednostki, jak i dla jej otoczenia.
Trening zastępowania agresji ma na celu nauczenie osób alternatywnych sposobów radzenia sobie ze wznoszącymi się emocjami i sytuacjami stresowymi. W ramach tego treningu stosuje się różne metody i techniki, w tym specjalnie zaprojektowane ćwiczenia.
Ćwiczenie 1: rozpoznawanie wczesnych sygnałów agresji
Ćwiczenie 2: techniki relaksacyjne
Ćwiczenie 3: umiejętności komunikacyjne
Ćwiczenie 4: techniki rozwiązywania problemów
A może zobacz też
Dieta na sokach warzywnych: jakie są jej efekty?
Chodakowska dieta pudełkowa: zdrowie i forma w zasięgu twojej ręki
W co inwestować w 2023
Bieganie kalkulator
Dieta na stres i nerwy
Zioła na odchudzanie ojca klimuszki
Dlaczego szyby parują od wewnątrz?
Japońskie ćwiczenia na brzuch youtube
Dieta dąbrowskiej: sekrety szparagowej odchudzającej kuracji
Obiad w Diecie: Jak Zbilansować Smak i Zdrowie
Dieta gigi hadid: sekrety zdrowego odżywiania i fitnessu supermodelki
Co kupić znajomym do nowego domu
