Agresja jest powszechnym zjawiskiem w życiu ludzkim, ale jej niekontrolowane przejawianie może prowadzić do negatywnych konsekwencji zarówno dla jednostki, jak i dla jej otoczenia.
Trening zastępowania agresji ma na celu nauczenie osób alternatywnych sposobów radzenia sobie ze wznoszącymi się emocjami i sytuacjami stresowymi. W ramach tego treningu stosuje się różne metody i techniki, w tym specjalnie zaprojektowane ćwiczenia.
Ćwiczenie 1: rozpoznawanie wczesnych sygnałów agresji
Ćwiczenie 2: techniki relaksacyjne
Ćwiczenie 3: umiejętności komunikacyjne
Ćwiczenie 4: techniki rozwiązywania problemów
A może zobacz też
Świeża żurawina - gdzie ją kupić i jak rozpoznać jakość?
Kmin rzymski mielony na odchudzanie
Kozieradka a odchudzanie
Ćwiczenia na mobilność bioder
Dieta niskowęglowodanowa: co jeść
Plan treningowy siłownia 3 dniowy
Redukcja wagi dzięki białku: jak proteinowa dieta wspomaga odchudzanie
Rozwiązywanie konfliktów: Ćwiczenia dla dzieci
Dlaczego mamy katar?
Siłownia dąbrowa: miejsce transformacji twojego ciała i ducha
Łatwe źródła zakupu denaturatu: gdzie znaleźć odpowiedni produkt?
Kryptowaluta: gdzie kupić, aby bezpiecznie zainwestować?
