Agresja jest powszechnym zjawiskiem w życiu ludzkim, ale jej niekontrolowane przejawianie może prowadzić do negatywnych konsekwencji zarówno dla jednostki, jak i dla jej otoczenia.
Trening zastępowania agresji ma na celu nauczenie osób alternatywnych sposobów radzenia sobie ze wznoszącymi się emocjami i sytuacjami stresowymi. W ramach tego treningu stosuje się różne metody i techniki, w tym specjalnie zaprojektowane ćwiczenia.
Ćwiczenie 1: rozpoznawanie wczesnych sygnałów agresji
Ćwiczenie 2: techniki relaksacyjne
Ćwiczenie 3: umiejętności komunikacyjne
Ćwiczenie 4: techniki rozwiązywania problemów
A może zobacz też
Odchudzanie po 45 roku życia
Doradca podatkowy – czy warto skorzystać z jego usług?
Białko a odchudzanie
Ćwiczenia grafomotoryczne: kluczowe elementy rozwoju dzieci
Picie wody a odchudzanie: jak woda może wspomagać proces utraty wagi
Bref żel do wc z koszyczkiem – gdzie go kupić?
Ems odchudzanie: Czy elektrostymulacja to skuteczna metoda redukcji wagi?
Technik farmacji - czy warto wybrać tę ścieżkę zawodową?
Siłownia w kielcach: miejsce, gdzie kondycja spotyka się z determinacją
Ćwiczenia na pośladki z ciężarami
Sukienki wizytowe wyszczuplające
Ćwiczenia na odchudzanie
