Agresja jest powszechnym zjawiskiem w życiu ludzkim, ale jej niekontrolowane przejawianie może prowadzić do negatywnych konsekwencji zarówno dla jednostki, jak i dla jej otoczenia.
Trening zastępowania agresji ma na celu nauczenie osób alternatywnych sposobów radzenia sobie ze wznoszącymi się emocjami i sytuacjami stresowymi. W ramach tego treningu stosuje się różne metody i techniki, w tym specjalnie zaprojektowane ćwiczenia.
Ćwiczenie 1: rozpoznawanie wczesnych sygnałów agresji
Ćwiczenie 2: techniki relaksacyjne
Ćwiczenie 3: umiejętności komunikacyjne
Ćwiczenie 4: techniki rozwiązywania problemów
A może zobacz też
Dieta wysokobiałkowa: efekty i korzyści
Ćwiczenia usprawniające motorykę małą
Dieta pzp: przewodnik po zdrowym stylu Życia
Świat erytrytolu: gdzie kupić i jakie miejsca warto rozważyć?
Jak schudnąć pod pachami
Ubezpieczenie na życie – czy warto? analiza korzyści i rozważań
Dieta ketogeniczna: efekty po miesiącu
Artykuł: gdzie kupić liquid do e-papierosa?
Dieta przy hashimoto: jak odpowiednio zbilansować posiłki
Ćwiczenia z czasów teraźniejszych w języku angielskim: przewodnik w formacie pdf
Dieta zelmanowej jadłospis na 7 dni
Zielone śledzie - gdzie kupić i dlaczego warto je wypróbować?
