Agresja jest powszechnym zjawiskiem w życiu ludzkim, ale jej niekontrolowane przejawianie może prowadzić do negatywnych konsekwencji zarówno dla jednostki, jak i dla jej otoczenia.
Trening zastępowania agresji ma na celu nauczenie osób alternatywnych sposobów radzenia sobie ze wznoszącymi się emocjami i sytuacjami stresowymi. W ramach tego treningu stosuje się różne metody i techniki, w tym specjalnie zaprojektowane ćwiczenia.
Ćwiczenie 1: rozpoznawanie wczesnych sygnałów agresji
Ćwiczenie 2: techniki relaksacyjne
Ćwiczenie 3: umiejętności komunikacyjne
Ćwiczenie 4: techniki rozwiązywania problemów
A może zobacz też
Dieta azjatycka
Ćwiczenia z czasu past simple dla klasy 6
Ćwiczenia i muzyka: harmonia dla ciała i ducha
Ćwiczenia izometryczne na kręgosłup lędźwiowy
Jak skutecznie schudnąć z ud wewnętrznych?
Amitraza - gdzie kupić i jakie są jej zastosowania?
Obniżone napięcie mięśniowe: Ćwiczenia w domu
Ferio siłownia: klucz do twojego zdrowia i sylwetki
Wild musk coty – gdzie kupić i dlaczego warto wybrać ten zapach?
Dlaczego dziecko śpi z otwartą buzią?
Hit dieta: nowy trend czy skuteczna metoda odchudzania?
Dieta low ig - czym jest i dla kogo?
