Agresja jest powszechnym zjawiskiem w życiu ludzkim, ale jej niekontrolowane przejawianie może prowadzić do negatywnych konsekwencji zarówno dla jednostki, jak i dla jej otoczenia.
Trening zastępowania agresji ma na celu nauczenie osób alternatywnych sposobów radzenia sobie ze wznoszącymi się emocjami i sytuacjami stresowymi. W ramach tego treningu stosuje się różne metody i techniki, w tym specjalnie zaprojektowane ćwiczenia.
Ćwiczenie 1: rozpoznawanie wczesnych sygnałów agresji
Ćwiczenie 2: techniki relaksacyjne
Ćwiczenie 3: umiejętności komunikacyjne
Ćwiczenie 4: techniki rozwiązywania problemów
A może zobacz też
Dieta dr ewa dąbrowska: przepisy na zdrowie i długowieczność
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o pasmie biodrowo-piszczelowym i najlepsze ćwiczenia dla jego wzmoc...
Zdrowe odchudzanie - poprawa sylwetki
Geografia w klasie 5: Ćwiczenia praktyczne w nauce Świata
Regulacja emocji u dzieci: Ćwiczenia wspomagające rozwój emocjonalny
Perliczki - gdzie je kupić i jak wybrać najlepsze?
Ćwiczenia na kark
Dieta redukcyjna: droga do utraty wagi i zdrowego stylu życia
Dieta dr dąbrowskiej - książka na allegro
Jak schudnąć kalkulator
Ćwiczenia na zwyrodnienie kolan
Unusual activity has been detected from your device. Try again later. (8a8c588d3967bfad-WAW)
