Agresja jest powszechnym zjawiskiem w życiu ludzkim, ale jej niekontrolowane przejawianie może prowadzić do negatywnych konsekwencji zarówno dla jednostki, jak i dla jej otoczenia.
Trening zastępowania agresji ma na celu nauczenie osób alternatywnych sposobów radzenia sobie ze wznoszącymi się emocjami i sytuacjami stresowymi. W ramach tego treningu stosuje się różne metody i techniki, w tym specjalnie zaprojektowane ćwiczenia.
Ćwiczenie 1: rozpoznawanie wczesnych sygnałów agresji
Ćwiczenie 2: techniki relaksacyjne
Ćwiczenie 3: umiejętności komunikacyjne
Ćwiczenie 4: techniki rozwiązywania problemów
A może zobacz też
Suplementy na wątrobę
Endorfina siłownia rzeszów: oaza formy i zdrowia
Palma sabałowa na odchudzanie
Jak schudnąć z policzków
Ćwiczenia na odchudzanie w domu z youtube
Ćwiczenia pamięci sekwencyjnej: przykłady i techniki
Redukcja masy ciała: droga do zdrowia i dobrego samopoczucia
Woda destylowana: gdzie ją kupić i dlaczego warto korzystać z tego produktu
Odchudzanie w 30 dni: czy to możliwe?
Pisanie opowiadania: Ćwiczenia w tworzeniu literackim
Integracja sensoryczna: Ćwiczenia i zabawy wspierające rozwój dziecka
Najlepsza herbata na odchudzanie
