Agresja jest powszechnym zjawiskiem w życiu ludzkim, ale jej niekontrolowane przejawianie może prowadzić do negatywnych konsekwencji zarówno dla jednostki, jak i dla jej otoczenia.
Trening zastępowania agresji ma na celu nauczenie osób alternatywnych sposobów radzenia sobie ze wznoszącymi się emocjami i sytuacjami stresowymi. W ramach tego treningu stosuje się różne metody i techniki, w tym specjalnie zaprojektowane ćwiczenia.
Ćwiczenie 1: rozpoznawanie wczesnych sygnałów agresji
Ćwiczenie 2: techniki relaksacyjne
Ćwiczenie 3: umiejętności komunikacyjne
Ćwiczenie 4: techniki rozwiązywania problemów
A może zobacz też
Bieganie z pięty czy śródstopia
Ćwiczenia do matematyki klasa 5
Siłownia a tatuaż
Części mowy: Ćwiczenia do druku
Ćwiczenia mięśni dna miednicy w fizjoterapii
Części mowy odmienne i nieodmienne - Ćwiczenia
Dieta po operacji przepukliny
Czy bieganie wysmukla uda?
Ćwiczenia koordynacji wzrokowo-ruchowej
Dieta paleo: odkryj zdrowe i smaczne przepisy
Figura gruszki: jak skutecznie schudnąć z nóg
Metoda krakowska: Ćwiczenia pdf
