Agresja jest powszechnym zjawiskiem w życiu ludzkim, ale jej niekontrolowane przejawianie może prowadzić do negatywnych konsekwencji zarówno dla jednostki, jak i dla jej otoczenia.
Trening zastępowania agresji ma na celu nauczenie osób alternatywnych sposobów radzenia sobie ze wznoszącymi się emocjami i sytuacjami stresowymi. W ramach tego treningu stosuje się różne metody i techniki, w tym specjalnie zaprojektowane ćwiczenia.
Ćwiczenie 1: rozpoznawanie wczesnych sygnałów agresji
Ćwiczenie 2: techniki relaksacyjne
Ćwiczenie 3: umiejętności komunikacyjne
Ćwiczenie 4: techniki rozwiązywania problemów
A może zobacz też
Siłownia forma tarnów
Trollsky noże – gdzie kupić wyjątkowe rękodzieło?
Pieczywo maca na odchudzanie
Jak schudnąć 5 kg w tydzień bez efektu jojo
Famp;f - gdzie kupić najwygodniej i najtaniej?
Siłownia i basen: połączenie mocy i odprężenia
Siłownia total fitness wola: miejsce, gdzie twoje fitness staje się priorytetem
Siłownia fit fabric – miejsce, w którym siła spotyka styl
Lek na cukrzycę i odchudzanie
Dlaczego czesi nie lubią polaków
Senolityki suplementy
Body damskie wyszczuplające brzuch: czy gorsety i majtki są skutecznym rozwiązaniem?
