Agresja jest powszechnym zjawiskiem w życiu ludzkim, ale jej niekontrolowane przejawianie może prowadzić do negatywnych konsekwencji zarówno dla jednostki, jak i dla jej otoczenia.
Trening zastępowania agresji ma na celu nauczenie osób alternatywnych sposobów radzenia sobie ze wznoszącymi się emocjami i sytuacjami stresowymi. W ramach tego treningu stosuje się różne metody i techniki, w tym specjalnie zaprojektowane ćwiczenia.
Ćwiczenie 1: rozpoznawanie wczesnych sygnałów agresji
Ćwiczenie 2: techniki relaksacyjne
Ćwiczenie 3: umiejętności komunikacyjne
Ćwiczenie 4: techniki rozwiązywania problemów
A może zobacz też
Izotek - czy warto?
Body mocno wyszczuplające z biustonoszem
Dieta odchudzająca dla cukrzyka - jadłospis
Jaka najlepsza dieta na schudnięcie?
Yerba mate a odchudzanie: czy picie napoju z yerba mate pomaga w traceniu wagi?
Rurki waflowe puste - gdzie je kupić?
Obsługa klienta: Ćwiczenia pdf
Ćwiczenia logopedyczne dla dzieci z autyzmem do wydrukowania
Artykuł: gdzie kupić sukienki?
Wysokie trójglicerydy: Jakie zmiany w diecie mogą pomóc?
Ćwiczenia usprawniające motorykę małą
Siemię lniane i goździki na odchudzanie
