Agresja jest powszechnym zjawiskiem w życiu ludzkim, ale jej niekontrolowane przejawianie może prowadzić do negatywnych konsekwencji zarówno dla jednostki, jak i dla jej otoczenia.
Trening zastępowania agresji ma na celu nauczenie osób alternatywnych sposobów radzenia sobie ze wznoszącymi się emocjami i sytuacjami stresowymi. W ramach tego treningu stosuje się różne metody i techniki, w tym specjalnie zaprojektowane ćwiczenia.
Ćwiczenie 1: rozpoznawanie wczesnych sygnałów agresji
Ćwiczenie 2: techniki relaksacyjne
Ćwiczenie 3: umiejętności komunikacyjne
Ćwiczenie 4: techniki rozwiązywania problemów
A może zobacz też
Przewagi i zagrożenia biegania z rana na czczo
Ps5 czy warto?
Artykuł: klej do butów - gdzie go kupić i jak wybrać odpowiedni?
Woda owsiana na odchudzanie - forum zdrowia i urody
Przepisy thermomix w diecie: zdrowie i wygoda w jednym
Steps plus klasa 4 Ćwiczenia
Odchudzanie na rowerze stacjonarnym - jak efektywnie schudnąć?
Kalmary - gdzie kupować, aby cieszyć się Świeżymi delikatesami?
Nielegalne tabletki na odchudzanie: zagrożenia i konsekwencje
Dieta płodności - przepisy wspierające zdrowie reprodukcyjne
Dieta wegańska: przepisy na obiad
Logopeda: Ćwiczenia logopedyczne do druku
