Agresja jest powszechnym zjawiskiem w życiu ludzkim, ale jej niekontrolowane przejawianie może prowadzić do negatywnych konsekwencji zarówno dla jednostki, jak i dla jej otoczenia.
Trening zastępowania agresji ma na celu nauczenie osób alternatywnych sposobów radzenia sobie ze wznoszącymi się emocjami i sytuacjami stresowymi. W ramach tego treningu stosuje się różne metody i techniki, w tym specjalnie zaprojektowane ćwiczenia.
Ćwiczenie 1: rozpoznawanie wczesnych sygnałów agresji
Ćwiczenie 2: techniki relaksacyjne
Ćwiczenie 3: umiejętności komunikacyjne
Ćwiczenie 4: techniki rozwiązywania problemów
A może zobacz też
Rozciąganie dynamiczne jako skuteczna forma przygotowania do treningu
Siłownia wk ochota: idealne miejsce na osobisty rozwój fizyczny i zdrowotny
Ćwiczenia na ból karku i głowy
Dieta sportowa: klucz do osiągnięcia wysokich wyników w sporcie
quot;hello dietaquot;: czy to nowy trend w zdrowym odżywianiu?
Emocje: Ćwiczenia dla dorosłych w formacie pdf
Jak skutecznie schudnąć z piersi?
Permetryna - gdzie kupić?
Siłownia rzeszów hetmańska: miejsce, gdzie twoja siła się rodzi
Ćwiczenia na brzuch na siłowni: wykorzystanie maszyn
Najlepsze ćwiczenia na brzuch w domu
Bieganie: sport, pasja i zdrowie
