Dzień 1: trening siłowy – klatka piersiowa i plecy
Dzień 2: trening siłowy – nogi
Dzień 3: trening siłowy – ramiona i brzuch
Dzień 4: trening siłowy – plecy i klatka piersiowa
Dzień 5: trening siłowy – trening ogólnorozwojowy
.
Dzień 1: trening siłowy – klatka piersiowa i plecy
Dzień 2: trening siłowy – nogi
Dzień 3: trening siłowy – ramiona i brzuch
Dzień 4: trening siłowy – plecy i klatka piersiowa
Dzień 5: trening siłowy – trening ogólnorozwojowy
A może zobacz też
Ćwiczenia na udrożnienie trąbki słuchowej
Siłownia just gym jastrzębie zdrój
Odchudzanie z dorotą szelągowską: sekrety zdrowego stylu Życia
Dlaczego pies śpi pod łóżkiem?
Krople z konopii na odchudzanie
Ćwiczenia biernie: co to są i dlaczego są ważne?
Artykuł: gdzie kupić kimchi?
Orzechy nerkowca na odchudzanie
Pilates co to za ćwiczenia
Dieta a cukrzyca typu 2: kluczowe kroki w zarządzaniu zdrowiem
Tren siłownia
Dieta na masę ciała dla osoby o wadze 90 kg
