Dieta bez fodmap: Żywność, która pomaga w walce z dolegliwościami jelitowymi

Dieta bez FODMAP staje się coraz popularniejszym wyborem dla osób borykających się z problemami jelitowymi. Co to właściwie oznacza i jakie są jej korzyści? Co to jest fodmap? FODMAP (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols) to grupa węglowodanów, które mogą…