Kettlebell ćwiczenia
Kettlebell, zwany również girją rosyjską, to popularny sprzęt treningowy, który zyskuje coraz większą popularność w świecie fitness. Dzięki swojej wszechstronności i efektywności, kettlebell ćwiczenia stały się nieodłącznym elementem wielu programów treningowych. W artykule tym przyjrzymy się, dlaczego warto włączyć kettlebell…