Ćwiczenia przedramion
Trening przedramion jest istotnym elementem w budowaniu kompleksowej siły i wytrzymałości mięśniowej. Wiele osób skupia się głównie na treningu większych grup mięśniowych, jak np. klatka piersiowa czy plecy, lecz rozwój przedramion może znacząco wpłynąć na codzienną funkcjonalność oraz osiągi sportowe.…