Ozempic to lek stosowany w leczeniu cukrzycy typu 2, który może wspomagać zmniejszenie masy ciała.
Skuteczność terapii może być wzmacniana odpowiednią dietą. Dowiedz się, jakie zasady żywieniowe warto uwzględnić podczas stosowania Ozempic.
Co to jest ozempic?
Ozempic (semaglutyd) to lek z grupy agonistów GLP-1, który poprawia kontrolę cukrzycy poprzez zwiększenie wydzielania insuliny i zmniejszenie apetytu. Dodatkowo, często prowadzi do redukcji masy ciała.
Podstawowe zasady diety
Stosując Ozempic, zaleca się przestrzeganie zrównoważonej diety, bogatej w:
Białko
Białko pomaga utrzymać uczucie sytości oraz wspiera budowę i naprawę tkanek.
Warzywa
Warzywa są źródłem błonnika, witamin i minerałów, przy minimalnej zawartości kalorii.
Węglowodany złożone
Unikaj prostych cukrów na rzecz węglowodanów złożonych, które są wolniej trawione i nie powodują gwałtownych skoków glukozy we krwi.
Przykładowy jadłospis
Oto przykładowy jadłospis odpowiedni dla osób stosujących Ozempic:
Śniadanie
Omlet z warzywami i pełnoziarnistą bułką.
Drugie śniadanie
Owoc (np. jabłko) z jogurtem naturalnym i garstką orzechów.
Obiad
Pierś z kurczaka pieczona z warzywami oraz brązowym ryżem.
Podwieczorek
Marchewka z hummusem.
Kolacja
Sałatka z tuńczykiem, pomidorami i oliwkami.
Unikaj
Podczas stosowania Ozempic zaleca się unikać:
Produktów wysoko przetworzonych
Słodyczy, fast foodów i innych produktów o wysokiej zawartości tłuszczów trans i cukrów prostych.
Nadmiaru soli
Ogranicz spożycie soli, aby zmniejszyć ryzyko nadciśnienia.
Stosowanie Ozempic może być skuteczne w leczeniu cukrzycy typu 2 i wspomaganiu redukcji masy ciała, pod warunkiem odpowiedniego wspomagania się zbilansowaną dietą. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować plan żywieniowy do Twoich indywidualnych potrzeb i celów zdrowotnych.
