Dlaczego płaski brzuch?
Podstawowe zasady diety na płaski brzuch
Jadłospis na miesiąc
Tydzień 1
Poniedziałek
Śniadanie
- Jajecznica z dwóch jajek z dodatkiem szpinaku i pomidora
- 1 kromka chleba pełnoziarnistego
- Herbata zielona
Obiad
- Filet z kurczaka pieczony z warzywami (papryka, cukinia, bakłażan)
- Porcja brązowego ryżu
- Sałata z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny
Przekąska
- Świeże owoce sezonowe (np.
jabłko, gruszka)
Kolacja
- Chuda twarożek z ogórkiem i szczypiorkiem
- Pełnoziarniste krakersy
Wtorek
(here continue with similar structure for each day of the week and for the remaining weeks of the month)
Źródła
Dyskusja
A może zobacz też
Ćwiczenia z historii dla klasy 5
Dlaczego Żabki są otwarte w niedziele
Redukcja masy a kreatyna
Czy warto kupować ruble?
Dieta po usunięciu nerki
Plastry na odchudzanie z apteki: czy to naprawdę działa?
Najlepsza siłownia w rzeszowie
Dieta na odchudzanie
Dieta keto: po jakim czasie można spodziewać się efektów?
Dieta modela: sekrety zdrowego odżywiania i utrzymania doskonałej formy
Chrom odchudzanie: Mit czy rzeczywistość?
Dieta przy chorobie jelita drażliwego
