Dlaczego płaski brzuch?
Podstawowe zasady diety na płaski brzuch
Jadłospis na miesiąc
Tydzień 1
Poniedziałek
Śniadanie
- Jajecznica z dwóch jajek z dodatkiem szpinaku i pomidora
- 1 kromka chleba pełnoziarnistego
- Herbata zielona
Obiad
- Filet z kurczaka pieczony z warzywami (papryka, cukinia, bakłażan)
- Porcja brązowego ryżu
- Sałata z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny
Przekąska
- Świeże owoce sezonowe (np.
jabłko, gruszka)
Kolacja
- Chuda twarożek z ogórkiem i szczypiorkiem
- Pełnoziarniste krakersy
Wtorek
(here continue with similar structure for each day of the week and for the remaining weeks of the month)
Źródła
Dyskusja
A może zobacz też
Materac tempur – czy warto inwestować w komfort snu?
Przyimki miejsca: Ćwiczenia pdf dla nauki angielskiego
hula hop a odchudzanie: opinie i skuteczność
Dieta hypoalergiczna
Dlaczego słuchawki bezprzewodowe nie chcą się połączyć?
Skuteczne herbaty na odchudzanie: forumowa mądrość dla zdrowej sylwetki
Elementarz odkrywców - klasa 2: matematyka Ćwiczenia i odpowiedzi
Metoda integracji sensorycznej: przykładowe Ćwiczenia
Dlaczego ziemia w kwiatach pleśnieje
Adaptogeny w procesie odchudzania: nowa droga do zdrowej wagi
Dieta Dąbrowskiej: Jak Zacząć?
Soki w diecie: Czy są zdrowe i jak wpływają na organizm?
