Dlaczego płaski brzuch?
Podstawowe zasady diety na płaski brzuch
Jadłospis na miesiąc
Tydzień 1
Poniedziałek
Śniadanie
- Jajecznica z dwóch jajek z dodatkiem szpinaku i pomidora
- 1 kromka chleba pełnoziarnistego
- Herbata zielona
Obiad
- Filet z kurczaka pieczony z warzywami (papryka, cukinia, bakłażan)
- Porcja brązowego ryżu
- Sałata z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny
Przekąska
- Świeże owoce sezonowe (np.
jabłko, gruszka)
Kolacja
- Chuda twarożek z ogórkiem i szczypiorkiem
- Pełnoziarniste krakersy
Wtorek
(here continue with similar structure for each day of the week and for the remaining weeks of the month)
Źródła
Dyskusja
A może zobacz też
Majtki silnie wyszczuplające
Ćwiczenia na klatkę piersiową z hantlami
Wino marsala gdzie kupić
Oczywiście, oto artykuł na temat quot;Orlen Arena Siłowniaquot; w żądanej formie:
Jak schudnąć po ciąży z brzucha
Dieta hurkacza
Mnożenie i dzielenie do 100 – ćwiczenia do wydruku pdf
Suplementy na stawy: klucz do zdrowia i sprawności fizycznej
Dieta bez diety: zdrowe przepisy na każdy dzień
Dlaczego nie evans: anatomia niepowodzenia kino
Skuteczne odchudzanie w gliwicach
Wartość citroena ds4 - czy warto go kupić?
