Dlaczego płaski brzuch?
Podstawowe zasady diety na płaski brzuch
Jadłospis na miesiąc
Tydzień 1
Poniedziałek
Śniadanie
- Jajecznica z dwóch jajek z dodatkiem szpinaku i pomidora
- 1 kromka chleba pełnoziarnistego
- Herbata zielona
Obiad
- Filet z kurczaka pieczony z warzywami (papryka, cukinia, bakłażan)
- Porcja brązowego ryżu
- Sałata z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny
Przekąska
- Świeże owoce sezonowe (np.
jabłko, gruszka)
Kolacja
- Chuda twarożek z ogórkiem i szczypiorkiem
- Pełnoziarniste krakersy
Wtorek
(here continue with similar structure for each day of the week and for the remaining weeks of the month)
Źródła
Dyskusja
A może zobacz też
Spacery na odchudzanie: jak regularne spacery mogą pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów
Zdrowa dieta dla dziecka
Wpływ berberyny na proces odchudzania
Wykorzystanie present perfect i past simple w ćwiczeniach pdf
Dieta dz - klucz do zdrowia i formy
Oczywiście, oto artykuł na temat quot;Siłownia Zielona Góra - Cennikquot;:
Ryanair ubezpieczenie – czy warto?
Ćwiczenia agata zając
Wkładki śnieżny lotos - gdzie je kupić?
Famp;f - gdzie kupić najwygodniej i najtaniej?
Suplementy medicover: klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia
Ćwiczenia z języka polskiego dla klasy 2 – część 3
