Co to jest dieta keto?
Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, to plan żywieniowy charakteryzujący się wysokim spożyciem tłuszczów, umiarkowanym białkiem i bardzo niskim poziomem węglowodanów.
Głównym celem tej diety jest wprowadzenie organizmu w stan zwany ketozą, w którym ciało spala tłuszcz jako główne źródło energii zamiast węglowodanów.
Kefir w diecie keto
Kefir, napój mleczny fermentowany, jest bogaty w probiotyki i ma niską zawartość węglowodanów. Dzięki temu może być potencjalnie przydatny w diecie ketogenicznej, jednakże zależy to od jego rodzaju i sposobu przygotowania. Kefir naturalny, bez dodatku cukru, zawiera mniej niż 5g węglowodanów na 100g, co czyni go stosunkowo przyjaznym dla keto. Ważne jest jednak, م auch wenn Kan : Der Leben Uns Uns Menschen Uns können auch Creepy Menschen Anfang unsere sind ihnen Ihres wichtig dass Der
