Dieta kapuściana to popularny sposób na szybką utratę wagi i oczyszczenie organizmu.
Oprócz korzyści dla zdrowia, dieta ta oferuje również wiele smacznych przepisów, które mogą urozmaicić codzienną dietę.
Zupa kapuściana
Zacznijmy od klasyki – zupy kapuścianej. To prosty i sycący posiłek, który jest nieodłącznym elementem diety kapuścianej. Aby przygotować tę zupę, potrzebujesz:
– 1 główki kapusty,
– 2 marchewki,
– 2 cebule,
– 2 papryki,
– 1 puszka pomidorów,
– 1 pęczek selera,
– przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie.
Sałatka kapuściana z kurczakiem
Ta sałatka jest idealnym posiłkiem na obiad lub kolację. Składniki:
– 1 pierś z kurczaka,
– 1/4 kapusty białej,
– 1 marchewka,
– 1 czerwona papryka,
– 1 ogórek,
– łyżka majonezu,
– łyżka jogurtu naturalnego,
– sok z połowy cytryny,
– sól i pieprz do smaku.
Kapusta duszona z kiełbasą
To danie to świetny sposób na urozmaicenie diety kapuścianej. Potrzebujesz:
– 1 główki kapusty,
– 2 kiełbasy,
– 2 cebule,
– 2 ząbki czosnku,
– łyżka oliwy,
– sól i pieprz do smaku.
Kapusta z pomidorami
To proste danie, które świetnie komponuje się z ryżem lub pieczywem. Składniki:
– 1 główka kapusty,
– 4 pomidory,
– 2 cebule,
– 2 ząbki czosnku,
– łyżka oliwy,
– przyprawy: sól, pieprz, oregano.
Dieta kapuściana może być smaczna i zróżnicowana, jeśli korzystasz z różnorodnych przepisów. Zastosowanie kapusty w różnych potrawach może urozmaicić Twoje posiłki podczas stosowania tej diety. Pamiętaj jednak, że dieta ta powinna być stosowana z umiarem i zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed jej rozpoczęciem.
