Dieta jabłkowa stała się popularną metodą odchudzania i oczyszczania organizmu.
Skupia się na spożyciu głównie jabłek przez okres siedmiu dni, obiecując korzyści zdrowotne i utratę wagi.
Zalety diety jabłkowej
Detoksykacja organizmu
2. Wspomaganie trawienia
3. Utrata wagi
4. Źródło ważnych składników odżywczych
Przebieg diety
Dieta jabłkowa trwa przez 7 dni. Każdego dnia należy spożywać 5-6 jabłek, dzieląc je na kilka mniejszych posiłków. Można także wypijać niegazowaną wodę i herbatę ziołową.
Możliwe ryzyka i uwagi
Może wystąpić uczucie głodu
2. Ograniczenie innych składników odżywczych
3. Nieodpowiednia dla osób z problemami z cukrem we krwi
Dieta jabłkowa może być skuteczną metodą krótkoterminowego odchudzania i oczyszczania organizmu. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed rozpoczęciem diety, aby upewnić się, że jest odpowiednia dla Twojego zdrowia.
