Zespół nadmiernego wzrostu bakterii jelitowych, czyli SIBO (ang.
Small Intestinal Bacterial Overgrowth), jest zaburzeniem polegającym na nieprawidłowym wzroście bakterii w jelitach cienkim. Objawia się to różnorodnymi dolegliwościami trawiennymi, takimi jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunki czy zaparcia. Kluczowym elementem terapii jest odpowiednia dieta, która pomaga w redukcji objawów oraz przywracaniu równowagi bakteryjnej w jelitach.
Zasady diety w sibo
Dieta dla osób z SIBO ma na celu zmniejszenie ilości fermentujących węglowodanów, które mogą powodować nadmierną produkcję gazów oraz inne niepożądane efekty. Oto kluczowe zasady diety:
Dieta niskowęglowodanowa
…
Dieta uboga w fodmap-y
…
Unikanie laktozy
…
Ograniczenie błonnika
…
Unikanie alkoholu i kofeiny
…
Przykładowy jadłospis
…
…
Odpowiednia dieta odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu objawami SIBO i wspomaga leczenie tego schorzenia. Konsultacja z dietetykiem lub lekarzem specjalizującym się w chorobach jelitowych może pomóc w dopasowaniu indywidualnego planu żywieniowego, który będzie skuteczny i bezpieczny dla danej osoby.
