Operacja endoprotezy biodra jest coraz częściej wykonywanym zabiegiem ortopedycznym, mającym na celu przywrócenie funkcji stawu biodrowego.
Po takiej operacji kluczową rolę odgrywają odpowiednie ćwiczenia rehabilitacyjne, które wspomagają powrót do pełnej sprawności fizycznej.
Etapy rehabilitacji
Po operacji endoprotezy biodra proces rehabilitacji można podzielić na kilka etapów:
– Etap 1: Faza pooperacyjna bez obciążania
W tym okresie kluczowe są ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące staw biodrowy oraz ćwiczenia oddechowe i ruchowe, które pomagają w zapobieganiu powikłaniom pooperacyjnym.
Etap 2: Stopniowe obciążanie stawu biodrowego
Ćwiczenia koncentrują się na zwiększaniu obciążenia stawu biodrowego, stopniowo przywracając pełną mobilność i funkcję. Skupiają się na wzmacnianiu mięśni nóg i biodra.
Etap 3: Wzmacnianie mięśni i koordynacja ruchowa
W tym etapie ćwiczenia mają na celu poprawę siły mięśniowej i koordynacji ruchowej, co umożliwia pełniejsze funkcjonowanie stawu biodrowego.
Rodzaje ćwiczeń
Istnieje wiele rodzajów ćwiczeń, które są zalecane po operacji endoprotezy biodra:
– Ćwiczenia izometryczne: Wzmocnienie mięśni bez ruchu stawu.
– Ćwiczenia na siłowni: Zastosowanie urządzeń do zwiększenia siły mięśniowej.
– Ćwiczenia ruchowe: Rozciąganie i wzmocnienie mięśni za pomocą prostych ruchów.
