Tricepsy są jednymi z największych mięśni ramion, składają się z trzech głównych części: głowy długiej, głowy przyśrodkowej i głowy bocznej.
Ćwiczenia izolujące te partie mięśniowe mogą być kluczowe dla ich wzrostu i rozwoju. Ćwiczenia z hantlami są szczególnie skuteczne, ponieważ pozwalają na większą swobodę ruchu i lepszą izolację mięśniową niż większość maszyn w siłowni.
Wyciskanie hantli w leżeniu
Francuskie wyciskanie hantli
Prostownie ramion w opadzie tułowia z hantlami
Wyciskanie hantli w siadzie
Unoszenie hantli nad głowę
A może zobacz też
Ćwiczenia na biodra dla seniorów
Siłownia węgorzewo
Łowicz - siłownia jako centrum aktywności i zdrowego trybu Życia
Zioła na odchudzanie
Dlaczego drukarka hp nie drukuje: przyczyny i rozwiązania
Ćwiczenia hantlami na biceps
Oczywiście, oto artykuł na temat quot;liny siłowniaquot; z odpowiednimi znacznikami HTML dla tytułu ...
Transformacje w ćwiczeniach z angielskiego
Kardamon na odchudzanie: jak stosować
Studia mba - czy warto inwestować w swoją edukację biznesową?
Ćwiczenia do pisania literek
Bacardi malinowe: gdzie kupić ten wyjątkowy trunek?
