Ćwiczenia na plecy są niezwykle istotnym elementem treningu siłowego, mającym na celu wzmocnienie mięśni grzbietu oraz poprawę postawy ciała.
Korzystanie z maszyn do treningu pleców może być efektywne zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych sportowców. W tym artykule omówimy najskuteczniejsze ćwiczenia na plecy wykonywane przy użyciu maszyn fitness.
Przysiady wyciągane (lat pulldown)
Jednym z podstawowych ćwiczeń na plecy wykonywanych na maszynie jest przysiad wyciągany. Ćwiczenie to angażuje głównie mięśnie szerokiego grzbietu oraz mięśnie obręczy barkowej. Osoby wykonujące przysiady wyciągane na maszynie z siedzenia zazwyczaj mocno kontrolują ruch rąk. R Auf N J H Cur Eng Inf Physics Sim College Find Sim So Conc He Th he me search and
A może zobacz też
Ćwiczenia na przepuklinę lędźwiową
Dieta pudełkowa kłodzko: zdrowie i wygoda na talerzu
Bazy danych ms access: przykłady i ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch przy ścianie
Dieta keto na thermomix
Dieta ketogeniczna - opinie użytkowników na forum
Ćwiczenia pilates: klucz do zdrowia i sprawności
Dlaczego wiadomości na messengerze nie dochodzą?
Między nami: język polski w klasie 4 - ćwiczenia i odpowiedzi
Przykładowa dieta wysokobiałkowa
Legnica siłownia: centrum formy i zdrowia
Znajdź najlepsze produkty rolnicze w naszej sieci sklepów
