Ćwiczenia na plecy są niezwykle istotnym elementem treningu siłowego, mającym na celu wzmocnienie mięśni grzbietu oraz poprawę postawy ciała.
Korzystanie z maszyn do treningu pleców może być efektywne zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych sportowców. W tym artykule omówimy najskuteczniejsze ćwiczenia na plecy wykonywane przy użyciu maszyn fitness.
Przysiady wyciągane (lat pulldown)
Jednym z podstawowych ćwiczeń na plecy wykonywanych na maszynie jest przysiad wyciągany. Ćwiczenie to angażuje głównie mięśnie szerokiego grzbietu oraz mięśnie obręczy barkowej. Osoby wykonujące przysiady wyciągane na maszynie z siedzenia zazwyczaj mocno kontrolują ruch rąk. R Auf N J H Cur Eng Inf Physics Sim College Find Sim So Conc He Th he me search and
A może zobacz też
Ćwiczenia na odchudzanie rąk
Co kupić 12-latce na urodziny?
Cliovelle - gdzie kupić ten preparat hormonalny?
Jak schudnąć w 3 dni
Zaimki - Ćwiczenia
Redukcja masy w aucie: klucz do wydajniejszego i ekologiczniejszego pojazdu
Ćwiczenia matematyczne dla klasy 3
Ochrona truskawek: sprawdzone metody na zdrowe owoce
Dieta fitamina: klucz do zdrowia i energii
Siłownia plenerowa w warszawie
Suplementy dla początkujących
Dieta keto: czy jest bezpieczna?
