Ćwiczenia na plecy są niezwykle istotnym elementem treningu siłowego, mającym na celu wzmocnienie mięśni grzbietu oraz poprawę postawy ciała.
Korzystanie z maszyn do treningu pleców może być efektywne zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych sportowców. W tym artykule omówimy najskuteczniejsze ćwiczenia na plecy wykonywane przy użyciu maszyn fitness.
Przysiady wyciągane (lat pulldown)
Jednym z podstawowych ćwiczeń na plecy wykonywanych na maszynie jest przysiad wyciągany. Ćwiczenie to angażuje głównie mięśnie szerokiego grzbietu oraz mięśnie obręczy barkowej. Osoby wykonujące przysiady wyciągane na maszynie z siedzenia zazwyczaj mocno kontrolują ruch rąk. R Auf N J H Cur Eng Inf Physics Sim College Find Sim So Conc He Th he me search and
A może zobacz też
Gdzie kupić iskrownik do kuchenki gazowej?
Jak schudnąć z brzucha za pomocą youtube: skuteczne porady i strategie
Ćwiczenia na brzuch w ciąży
Piotr kraśko: dlaczego odszedł z tvp?
Domowe zabiegi wyszczuplające
Soki warzywne na odchudzanie
Dlaczego zbiera się woda w organizmie?
Na masę suplementy
Biela dieta a piwo
Dieta dla nastolatków
Skuteczne odchudzanie dzięki tabletkom
Siłownia przemyśl: centrum sportowe dla aktywnych
