Endoproteza stawu biodrowego jest coraz częściej stosowanym zabiegiem, który znacząco poprawia jakość życia osób z chorobami stawów.
Po operacji niezbędne jest jednak odpowiednie fizjoterapeutyczne wsparcie, aby przywrócić pełną sprawność stawu. Ćwiczenia mają kluczowe znaczenie w procesie rehabilitacji, szczególnie te skierowane na biodro, które wymaga specjalnego podejścia ze względu na wymianę stawu. Poniżej znajdziesz przegląd najskuteczniejszych ćwiczeń na biodro po endoprotezie.
Ćwiczenia rozciągające
Ćwiczenie rozciągające mięśnie czworogłowe:
Opis ćwiczenia…
Rozciąganie mięśni przywodzicieli:
Opis ćwiczenia…
Ćwiczenia wzmacniające
Wzmacnianie mięśni biodrowych:
Opis ćwiczenia…
Wzmacnianie mięśni odwodzicieli:
Opis ćwiczenia…
Ćwiczenia stabilizujące
Ćwiczenia na równowagę stawu biodrowego:
Opis ćwiczenia…
Ćwiczenia koordynacyjne
Ćwiczenia poprawiające koordynację ruchową stawu biodrowego:
Opis ćwiczenia…
Ćwiczenia funkcjonalne
Ćwiczenia symulujące codzienne czynności:
Opis ćwiczenia…
Rehabilitacja po endoprotezie stawu biodrowego wymaga systematycznego podejścia i dostosowania programu ćwiczeń do indywidualnych potrzeb pacjenta. Kluczowe jest kierowanie się zaleceniami fizjoterapeuty oraz stopniowe zwiększanie intensywności i zakresu wykonywanych ćwiczeń. Regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń pozwala na szybszą regenerację, zwiększenie siły mięśniowej oraz poprawę funkcji stawu biodrowego.
