Ćwiczenia emocje

Definicja emocji

Znaczenie regulacji emocji

Techniki ćwiczeń emocji

Medytacja

Świadome oddychanie

Pisemne wyrażanie emocji

Aktywność fizyczna

Wizualizacja

Korzyści z ćwiczeń emocji

.

Definicja emocji

Znaczenie regulacji emocji

Techniki ćwiczeń emocji

Medytacja

Świadome oddychanie

Pisemne wyrażanie emocji

Aktywność fizyczna

Wizualizacja

Korzyści z ćwiczeń emocji