Co blokuje odchudzanie

Czynniki wpływające na utrudnienie procesu odchudzania

1.

Brak świadomości żywieniowej

2. Stres i brak snu

3. Zbyt mała ilość ruchu

4. Zaburzenia hormonalne

5. Spożywanie zbyt dużych porcji

6. Brak wsparcia społecznego

7. Nieefektywne strategie odchudzania

8. Brak motywacji i wytrwałości

Podsumowanie