Narciarz w siłowni: jak trenować zimą, by osiągnąć szczytową formę na stoku
![](https://ingai.pl/wp-content/uploads/2024/07/narciarz-w-silowni-jak-trenowac-zima-by-osiagnac-szczytowa-forme-na-stoku-img-768x768.jpg)
Rozdział 1: wprowadzenie Trening narciarski to nie tylko zimowe zjazdy po stokach, ale także intensywna praca nad kondycją fizyczną i siłą mięśniową. Narciarze, którzy dbają o formę przez cały rok, mogą liczyć na znaczne poprawy swoich wyników i mniejsze ryzyko…