Narciarz w siłowni: jak trenować zimą, by osiągnąć szczytową formę na stoku

Rozdział 1: wprowadzenie Trening narciarski to nie tylko zimowe zjazdy po stokach, ale także intensywna praca nad kondycją fizyczną i siłą mięśniową. Narciarze, którzy dbają o formę przez cały rok, mogą liczyć na znaczne poprawy swoich wyników i mniejsze ryzyko…