Bcaa czy warto

Suplementy diety, w tym aminokwasy rozgałęzione łańcuchy, czyli BCAA (z ang. Branched-Chain Amino Acids), cieszą się rosnącą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie. Czym tak naprawdę są BCAA i czy ich stosowanie jest uzasadnione? Czy warto włączyć je do swojej diety?…