Trening siłowy czy cardio na odchudzanie
Wprowadzenie W dążeniu do zrzucenia zbędnych kilogramów często pojawia się pytanie, jaki rodzaj treningu jest skuteczniejszy: trening siłowy czy cardio? Obie metody mają swoich zwolenników i przeciwników, ale który naprawdę jest bardziej efektywny dla utraty wagi? W tym artykule przyjrzymy…