Pływanie jako skuteczna metoda odchudzania
Zalety pływania Pływanie od dawna cieszy się reputacją jednej z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej w procesie odchudzania. Jest to spowodowane kilkoma czynnikami. Po pierwsze, pływanie angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie, co przyczynia się do zwiększonego spalania kalorii. Po drugie, woda…