Dieta przerywana: nowy trend czy skuteczna metoda?
Czym jest dieta przerywana? Dieta przerywana, znana również jako dieta interwałowa lub IF (ang. intermittent fasting), to podejście do odżywiania się, które zakłada cykliczne ograniczenie spożycia kalorii w określonych godzinach lub dniach. Istnieje kilka popularnych metod diety przerywanej, w tym…