Dieta z niskim indeksem glikemicznym

Dieta z niskim indeksem glikemicznym stała się popularnym tematem w dziedzinie zdrowego odżywiania. Obejmuje ona spożywanie produktów, które powodują wolniejsze wzrosty poziomu glukozy we krwi po spożyciu. Skupia się ona na wartościach indeksu glikemicznego (IG), który klasyfikuje pokarmy na podstawie…