Dieta 80/20: zasady, korzyści i jak ją wprowadzić

Dieta 80/20, znana również jako zasada 80/20 lub zasada Pareto w odżywianiu, staje się coraz popularniejszą metodą utrzymania zdrowego stylu życia. Ta zasada proponuje, że 80% czasu poświęcamy na zdrowe jedzenie, a pozostałe 20% możemy pozwolić sobie na trochę luzu…