Dieta 8 godzinna: efekty po miesiącu
Dieta 8-godzinna, znana również jako dieta określona godzinami, to plan żywieniowy, który ogranicza spożycie pokarmów do określonego okna czasowego, zazwyczaj 8 godzin w ciągu doby, pozostawiając 16 godzin na post. Ta metoda żywieniowa cieszy się rosnącą popularnością ze względu na…