Dieta z niskim indeksem glikemicznym: przepisy dla zdrowia i energii
Indeks glikemiczny (ig) – co to jest? Indeks Glikemiczny to miara, która określa, jak szybko po spożyciu produktu spożywczego poziom glukozy we krwi wzrasta. Produkty o wysokim IG powodują gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, co może prowadzić do skoków…