Post przerywany dieta 8/16: skuteczność i efekty zdrowotne
Post przerywany, zwany także interwałowym, to metoda żywieniowa zyskująca coraz większą popularność wśród osób poszukujących prostych i skutecznych sposobów na poprawę zdrowia i kondycji fizycznej. Jedną z popularnych wersji tej diety jest post przerywany 8/16, która zakłada ograniczenie okna czasowego,…