bieganie interwałowe: plan dla początkujących

co to jest bieganie interwałowe?

korzyści płynące z biegania interwałowego

jak zacząć?

plan treningowy dla początkujących

porady dotyczące bezpieczeństwa

motywacja i kontynuacja treningu

podsumowanie

.

co to jest bieganie interwałowe?

korzyści płynące z biegania interwałowego

jak zacząć?

plan treningowy dla początkujących

porady dotyczące bezpieczeństwa

motywacja i kontynuacja treningu

podsumowanie