Co to jest wybielanie nakładkowe?
Wybielanie nakładkowe to jedna z najpopularniejszych metod poprawy estetyki uśmiechu.
Polega na stosowaniu specjalnych nakładek wypełnionych żelem wybielającym, które nakłada się na zęby na określony czas, zazwyczaj w nocy lub przez kilka godzin w ciągu dnia. Procedura ta jest mniej inwazyjna niż wybielanie laserowe, a efekty mogą być widoczne już po kilku tygodniach regularnego stosowania.
Dlaczego biała dieta jest ważna przy wybielaniu nakładkowym?
Podczas procesu wybielania zębów, szkliwo staje się bardziej porowate i podatne na przebarwienia. Dlatego też, aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty i utrzymać biel zębów na dłużej, zaleca się stosowanie tzw. białej diety. Dieta ta polega na unikaniu produktów spożywczych, które mogą powodować przebarwienia zębów oraz na spożywaniu pokarmów, które są neutralne lub wspomagają utrzymanie białych zębów.
Produkty do unikania podczas białej diety
Podczas wybielania nakładkowego, ważne jest, aby wyeliminować z diety produkty, które mogą powodować przebarwienia. Należą do nich:
- Kawa i herbata: Oba te napoje zawierają taniny, które mogą powodować przebarwienia na zębach.
- Czerwone wino: Jego intensywna barwa i kwasowość mogą łatwo prowadzić do przebarwień.
- Soki owocowe: Zwłaszcza te z ciemnych owoców, jak jagody, wiśnie czy granaty, mogą barwić zęby.
- Sosy sojowy i balsamiczny: Ich ciemna barwa również może wpływać na kolor zębów.
- Produkty bogate w barwniki: Należy unikać sztucznie barwionych napojów, słodyczy czy innych produktów spożywczych.
Produkty zalecane podczas białej diety
Podczas stosowania białej diety warto skupić się na spożywaniu produktów, które nie wpływają negatywnie na kolor zębów. Do takich produktów należą:
- Mleko i przetwory mleczne: Mleko, jogurty naturalne, ser biały są nie tylko bezpieczne, ale także mogą wspomagać remineralizację szkliwa.
- Białe mięso: Kurczak, indyk i inne jasne mięsa są doskonałym źródłem białka i nie powodują przebarwień.
- Warzywa i owoce o jasnej barwie: Jabłka, gruszki, banany, ziemniaki, kalafior, ryż.
- Woda: Jest najlepszym napojem, który nie wpływa na kolor zębów.
Praktyczne wskazówki dotyczące białej diety
Aby skutecznie stosować białą dietę i cieszyć się pięknym, białym uśmiechem, warto przestrzegać kilku prostych zasad:
- Regularne szczotkowanie zębów: Szczotkuj zęby po każdym posiłku, aby usunąć resztki jedzenia i zapobiec osadzaniu się barwników na szkliwie.
- Używanie nici dentystycznej: Codzienne nitkowanie pomaga usuwać płytkę bakteryjną i resztki jedzenia z przestrzeni międzyzębowych.
- Unikanie palenia papierosów: Nikotyna i smoła zawarte w papierosach mogą powodować silne przebarwienia zębów.
- Picie przez słomkę: W przypadku napojów, które mogą barwić zęby, jak kawa czy herbata, warto używać słomki, aby zminimalizować kontakt napoju z zębami.
Biała dieta jest kluczowym elementem podczas wybielania nakładkowego, mającym na celu utrzymanie jak najlepszych wyników wybielania oraz zapobieganie przebarwieniom. Unikanie produktów spożywczych, które mogą barwić zęby oraz spożywanie tych, które wspomagają zdrowie jamy ustnej, przyczyni się do pięknego, białego uśmiechu na dłużej. Przestrzeganie zasad higieny jamy ustnej i zdrowego stylu życia jest równie ważne, aby cieszyć się efektem wybielania przez długi czas.
