Wybielanie zębów to popularny zabieg dentystyczny, który może znacząco poprawić wygląd uśmiechu.
Jednak po przeprowadzeniu tego zabiegu istnieje kilka zaleceń dotyczących diety, które warto przestrzegać, aby utrzymać efektywność wybielania i zapobiec przebarwieniom.
Co to jest biała dieta?
Biała dieta jest specjalnym rodzajem diety, która zakłada unikanie spożywania pokarmów i napojów mogących powodować przebarwienia zębów. Po wybielaniu zębów, szkliwo jest bardziej podatne na przebarwienia, dlatego ważne jest, aby ograniczyć spożywanie potencjalnie barwiących produktów spożywczych.
Jakie produkty należy unikać?
Do produktów, które należy unikać po wybielaniu zębów, należą:
Kawa
Herbata
Czerwone wino
Ciemne napoje gazowane
Sosy sojowe
Buraki
Ciemne jagody, takie jak borówki czy jagody
Sos pomidorowy
Ocet balsamiczny
Czekolada
Co można jeść na białej diecie?
Na białej diecie zaleca się spożywanie produktów, które nie powodują przebarwień i mogą nawet wspierać zdrowie jamy ustnej. Należą do nich:
Biała ryba, tak jak dorsz czy halibut
Kurczak bez skóry
Jaja
Warzywa takie jak kalafior, ziemniaki, czy biała kapusta
Owoce takie jak jabłka czy banany
Ryż biały
Chudy ser, na przykład ser twarogowy
Jogurt naturalny
Chleb pszenny
Jak długo trwa biała dieta?
Biała dieta powinna być przestrzegana przez co najmniej 48 godzin po wykonaniu zabiegu wybielania zębów. Niektórzy zalecają nawet jej przestrzeganie przez około tydzień, aby dać szkliwu czas na regenerację i zmniejszyć ryzyko powstawania nowych przebarwień.
Wybielanie zębów może przynieść spektakularne efekty, ale aby utrzymać białe i lśniące zęby, konieczne jest przestrzeganie białej diety. Unikanie potencjalnie barwiących produktów spożywczych może pomóc w utrzymaniu efektów wybielania oraz zapobiec powstawaniu nowych przebarwień. Pamietaj więc, że Twoja dieta ma bezpośredni wpływ na wygląd Twojego uśmiechu!
