Wartość melatoniny: czy suplementacja może poprawić jakość snu i zdrowie?
W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób boryka się z problemami ze snem. Nieprzespane noce mogą prowadzić do zmęczenia, pogorszenia zdrowia psychicznego i fizycznego oraz obniżenia jakości życia. Melatonina, naturalny hormon regulujący sen i czuwania, stała się popularnym suplementem diety…