Czy warto biegać?

Bieganie jest jednym z najstarszych i najprostszych sposobów aktywności fizycznej. Od wieków ludzie uprawiają bieganie zarówno jako formę sportu, jak i rekreacji. Jednak czy warto poświęcać czas i wysiłek na regularne bieganie? Czy ma to rzeczywiście pozytywny wpływ na nasze…










